《心灵密码》读书心得

2017-09-28 21:01 | 推荐者:TGD123 | 栏目分类:句子 | 浏览次数:1097

《心灵密码》读书心得

今天我向大家推荐的书是毕淑敏的《心灵密码》。在这本书里,毕淑敏以作家、医生、心理咨询师的多重身份,凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景,以深沉厚实的智慧与冷静真切的良知为经纬,梳理人生顺逆与坎坷,镂刻时间变故与悲欢,解锁心灵安危与密码……在此,我和大家一起分享一下其中的精彩片段。

1.你可以选择不努力,但不要轻言放弃。要求我们每一个人都充满英雄主义的奋斗,忍受常人不能忍受的苦痛,在暗无天日中坚持许久,确实是高要求。不轻言放弃,只是把你已做的事情继续做下去,不后退,不改弦易辙,应该是我们普通人咬咬牙就能完成的事情。但人的一生不可能不放弃,一次都不放弃的人生是不现实的。放弃只是一个阶段。随着年龄的增长,我们的生命越来越由我们的选择塑造。你活得越久,选择越多,就会越小心地做决定。所以放弃不等于失败。只是不能事事放弃。

2.在我们的日常生活与工作中,有时会感觉很沮丧、心烦意乱、百抓挠心、不知所措,有时会感觉很愤怒、很寂寞、很自卑、无所适从、百无聊赖……这时不妨尝试一下毕淑敏女士推荐的“白纸疗法”。首先找一张白纸,至少有A4纸那么大吧,或者你也可以选择报纸那样大的,因为刚开始引发不适的感觉是那样强烈,深感没有一张大纸就写不下。数不

清的理由像野兔般埋伏在烦恼的草丛中,等着你去把它们抓出来。如果纸太小了,怎么会写得下?找一张A4纸,写下你的忧伤。把你不快乐的理由都写下来,然后你会惊奇地发现,它完全没有想象的那样多。一般来说,它们是不会超过十条的。在这其中,把那些你不可能改变的理由划掉。比如你不是双眼皮或者你不是出身望族,然后认真地对付剩下的若干条,看看有哪些切实可行的方法可以改变。最后给自己写上一句激励的话。等你心情好时回头看看就会明白,它只是一个仪式,让你和过去的沮丧告别,开始新的一天。

3.为了人生的幸福,我们必须学会爱日常琐事。我们都是普通人,哪有那么多惊天动地的时刻可以参与?就算是站在一旁观察也是机缘巧合。哪有那么多千钧一发的关头正好让我们遇到?所以只有艳羡英雄。我们看不到世界上最美的男人和女人,只能在寻常人等中打转儿,我们不会拥有天才的孩子,求到一个平安健康的后代就是福气。当然,她不是鼓励大家卑微,而是我们本来就像草芥一样平凡,勇敢地承认自己的平凡是需要胆量的,然而只有这种承认,才能使我们自己摆正位置,无牵无挂地享受幸福,真正做到不遗余力不求后果地投入,你倒真可能做出点不平凡的事情来。如果年长却没有倨傲,沧桑而没有绝望,睿智而不让他人压抑,华贵而不让他人自卑,就是人生的大境界了。

我们建议大家多读书。当书中的某一句话,在不经意间,

和你的潜意识发生轻轻碰撞的当儿,那是一个美妙的时刻。有一些很重要的,你未曾意识到的改变,就在电光石火中产生了。或许我们长期以来的想法和感受,在某一天的某一个瞬间,被一个素不相识的陌生人一语道破,我们会为此惊异许久甚至终生。书让我们不再陌生。

所以,当你悲苦、伤感、茫然若失难以决断,烦躁异常自我否定的时候,抽出片刻时间,翻翻这本书,读完之后的心境,和打开书页之前,可能会略有不同。多一团鹅黄色的暖意,添一抹黛青色的曙光,长一份火焰般的气力……蓄起能量对着世界和自己,莞尔一笑。之后,你再次出发!

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